如果你有腎石，除咗要接受適當嘅治療之外，飲食方面都要特別小心。腎石嘅形成同飲食習慣有密切關係，所以知道乜嘢唔食得，對預防同控制腎石都好重要。深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，腎石患者要避免以下幾類食物，以減低復發風險。 高草酸食物要避開 草酸係腎石（尤其係草酸鈣結石）嘅主要成分之一，所以患者要減少攝取高草酸食物，例如菠菜、朱古力、花生、茶同埋某些堅果。如果真係好鍾意食呢類嘢，可以適量食少少，但千祈唔好過量。鹽分過高嘅食物要戒 食得太鹹會增加尿液中鈣嘅排泄，令腎石更容易形成。加工食品、罐頭、醃製食物同埋快餐通常鹽分都好高，腎石患者應該盡量避免。每日鹽分攝取量最好控制在5克以內，咁先可以減低腎石復發嘅機會。 動物蛋白質要適量 食太多肉類、海鮮同蛋類會增加尿酸同鈣嘅排泄，容易形成尿酸結石或草酸鈣結石。專家建議，腎石患者每日嘅肉類攝取量應該控制喺150克以內，並且要多飲水，幫助代謝廢物排出。 維他命C補充劑要小心 雖然維他命C對身體有益，但過量攝取（尤其係補充劑形式）可能會增加草酸嘅產生。腎石患者最好從天然食物中攝取維他命C，例如橙、士多啤梨等，而唔好依賴高劑量嘅補充劑。 含糖飲料要少飲 汽水、果汁飲品等含糖飲料會增加尿液中的鈣同尿酸濃度，令腎石風險上升。建議改飲清水或者檸檬水，檸檬酸可以幫助預防某些類型嘅腎石形成。 深圳博愛曙光醫院外科團隊提醒，每個患者嘅情況唔同，最好先做詳細檢查，瞭解自己屬於邊種腎石，再根據醫生建議調整飲食。均衡飲食、多飲水同定期覆診，先係預防腎石復發嘅最佳方法。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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