好多人都聽過結石呢個問題，尤其係腎結石或者膽結石，痛起上嚟真係好辛苦。但究竟結石係點樣形成嘅呢？深圳博愛曙光醫院外科專家表示，結石嘅形成同多種因素有關，包括飲食習慣、水分攝取不足、代謝問題等。 1. 水分不足係主要原因 身體缺水會令尿液濃縮，礦物質容易沉積，久而久之就形成結石。尤其係夏天出汗多，如果唔飲夠水，風險更高。每日飲足夠水分（建議至少1.5-2公升）可以幫助稀釋尿液，減少結石機會。2. 飲食習慣影響大 高鹽、高糖、高蛋白質嘅飲食會增加尿液嘅鈣質同尿酸含量，促進結石形成。另外，過量攝取草酸含量高嘅食物（例如菠菜、朱古力）都可能增加風險。均衡飲食，減少重口味食物，對預防結石好重要。 3. 代謝問題同遺傳因素 部分人因為代謝異常（例如尿酸過高或甲狀腺問題），容易形成結石。如果有家族病史，風險亦會提高。深圳博愛曙光醫院建議，如果經常出現腰痛、排尿困難等症狀，應盡早檢查，及早處理。 點樣預防結石？ - 飲多啲水，保持尿液稀釋 - 減少高鹽、高糖食物，控制蛋白質攝取 - 定期做身體檢查，尤其係有家族病史嘅人 深圳博愛曙光醫院外科團隊擁有豐富嘅結石診療經驗，提供專業嘅檢查同治療方案，幫助患者減輕痛苦同預防復發。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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