好多人都煩惱頭發越來越少，其實除咗用生髮 生發產品，飲食調理都好重要。均衡飲食系促進頭髮健康生長嘅關鍵，因爲頭髮主要成分系蛋白質，同時需要多種維生素同礦物質支持。

想頭髮生多啲，可以多食以下食物：
- 高蛋白質食物：雞蛋、魚肉、瘦肉等含有豐富嘅蛋白質，系頭髮主要構成成分。
- 含鐵豐富食物：紅肉、菠菜、黑芝麻等可以預防因缺鐵導致嘅脫發問題。
- 富含Omega-3脂肪酸食物：三文魚、亞麻籽等可以促進頭皮健康。
- 含鋅食物：生蠔、堅果等有助於頭髮修復同生長。
- 維生素B族食物：全穀物、豆類、綠葉蔬菜等可以改善頭皮血液循環。



深圳博愛曙光醫院皮膚科專家提醒，脫髮原因複雜，除咗飲食調理，壓力、荷爾蒙失調、遺傳等因素都可能影響頭髮健康。如果脫發情況嚴重，建議及早求醫，接受專業診斷同治療。

博愛曙光醫院皮膚科擁有先進嘅檢測設備同經驗豐富嘅醫師團隊，可以爲患者提供個性化脫髮治療方案，從飲食、生活習慣到專業治療全方位改善脫發問題。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）