濕疹係一種常見嘅皮膚病，會令皮膚發紅、痕癢同埋脫皮。好多人都知道要搽藥膏，但其實飲食都好重要。如果你有濕疹，以下呢啲食物最好避開，唔係嘅話可能會令症狀惡化。

首先，海鮮類食物要特別小心。蝦、蟹、蜆呢啲都係容易引起過敏嘅食物，就算你之前食開冇事，但係濕疹發作期間最好都係忍嚇口。海鮮入面嘅蛋白質可能會刺激免疫系統，令皮膚更加痕癢。



其次，辛辣同埋刺激性食物都係大忌。辣椒、咖喱、胡椒呢啲會令身體發熱，加重皮膚炎症。中醫認為濕疹同「濕熱」有關，食太多辛辣嘢會令體內熱氣上升，皮膚問題更難好。

另外，牛奶同雞蛋都係常見嘅致敏原。雖然好多人每日都會飲牛奶，但對濕疹患者嚟講，牛奶入面嘅蛋白質可能會引發過敏反應。如果你發現每次飲完牛奶皮膚都會變差，咁就可能要考慮戒口啦。

加工食品同埋零食都要避免。例如薯片、即食麵、罐頭食品，因為佢哋含有大量防腐劑同人工添加劑。呢啲化學物質會加重肝臟負擔，影響身體排毒，令濕疹更難痊癒。

最後，甜食都係要控制。蛋糕、朱古力、汽水入面嘅糖分會令血糖快速上升，刺激炎症反應。研究顯示，減少糖分攝取可以明顯改善濕疹症狀。

如果你唔確定邊種食物會令你嘅濕疹惡化，建議可以做一個食物過敏測試。深圳博愛曙光醫院皮膚科專業醫生可以幫你制定個人化嘅飲食方案，等你可以更快控制濕疹。

記住，每個人都係獨特嘅，對食物嘅反應都唔同。最緊要係觀察自己嘅身體反應，發現某種食物會令症狀加重，就一定要避免。

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