皮膚痕癢真係好難頂，有時仲會影響日常生活同睡眠質量。無論係因為濕疹、蚊叮蟲咬定係其他皮膚問題導致嘅痕癢，點樣有效止癢係好多人都關心嘅問題。深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生為大家分享一啲實用嘅止癢方法，幫你舒緩不適。  

1. 保持皮膚濕潤  
皮膚乾燥容易引起痕癢，特別係秋冬季節。每日使用保濕乳液，尤其係沖涼後3分鐘內塗抹，可以有效鎖住水分，減少皮膚乾燥引起嘅痕癢。選擇無香料、低刺激性嘅保濕產品會更加安全。  



2. 避免過度抓撓  
雖然抓癢可以暫時舒服，但過度抓撓會令皮膚受損，甚至引發感染。可以用凍敷或輕拍嘅方式代替抓撓，減輕痕癢感。如果真係忍唔住，可以剪短指甲，避免抓傷皮膚。  

3. 使用溫和嘅清潔產品  
刺激性嘅沐浴露或肥皁會令皮膚更加敏感，加重痕癢。建議選擇pH值中性或低敏性嘅清潔產品，減少對皮膚嘅刺激。沖涼時水溫唔好過熱，以免帶走皮膚嘅天然油脂。  

4. 適當使用止癢藥膏  
如果痕癢嚴重，可以考慮使用含有抗組織胺或類固醇成分嘅藥膏（需在醫生指導下使用）。深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，長期使用類固醇藥膏可能會有副作用，建議先諮詢專業醫生再使用。  

5. 注意飲食同環境因素  
部分食物（如海鮮、辛辣食物）可能加劇皮膚痕癢，可以嘗試記錄飲食，避開致敏食物。另外，保持室內濕度適中，減少塵蟎同毛屑積聚，都有助減輕痕癢。  

如果皮膚痕癢持續唔退，或者伴隨紅腫、滲液等症狀，建議儘快就醫，查明原因。深圳博愛曙光醫院皮膚科擁有專業團隊，提供精準診斷同個性化治療方案，幫你擺脫痕癢煩惱。  

溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。  
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