蕁麻疹係一種常見嘅皮膚問題，主要表現為皮膚突然出現紅色或白色嘅風團，伴隨住劇烈嘅痕癢感。呢種情況可以持續幾個鐘頭到幾日不等，嚴重嘅時候真係會搞到人難以集中精神做嘢。喺深圳博愛曙光醫院皮膚科，我哋經常遇到呢類患者，最重要嘅係要搵出誘發因素，對症處理。

冷敷係最簡單有效嘅止痕方法。當你覺得皮膚痕癢難忍時，可以用凍毛巾或者冰袋（包住毛巾）敷喺患處10-15分鐘。低溫可以令血管收縮，減少組織胺釋放，從而減輕痕癢感。但要注意唔好直接將冰塊接觸皮膚，避免凍傷。



抗組織胺藥物係治療蕁麻疹嘅首選。非處方嘅抗組織胺藥如氯雷他定（Loratadine）或者西替利嗪（Cetirizine）都可以有效緩解痕癢。深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，如果症狀持續超過6個禮拜，就屬於慢性蕁麻疹，需要去醫院做詳細檢查同制定長期治療方案。

避免抓撓係好重要嘅。雖然抓癢可以帶來短暫嘅舒適感，但實際上會令情況惡化。抓撓會刺激皮膚釋放更多嘅組織胺，形成惡性循環。建議可以輕輕拍打患處，或者塗抹含有薄荷成分嘅止痕膏。

沖涼水溫要適中。過熱嘅水會令皮膚更加痕癢，最好用溫水沖涼，時間唔好超過10分鐘。沖完涼後可以即刻塗抹無香料嘅保濕乳液，幫助鎖住皮膚水分。

注意飲食同環境因素。有啲人食咗海鮮、堅果或者特定嘅藥物後會誘發蕁麻疹。壓力大、睡眠不足都會令症狀加重。深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生建議患者可以記錄低發作前嘅飲食同活動，幫助識別誘發因素。

如果以上方法都無效，或者出現呼吸困難、面部腫脹等嚴重症狀，一定要立即求醫。可能需要使用皮質類固醇或者腎上腺素等更強效嘅藥物。

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