男士掉頭髮係一個常見嘅問題，尤其係隨住年齡增長，好多男性都會遇到頭髮稀疏、髮際線後移嘅困擾。如果每日掉髮超過100根，或者明顯感覺到頭髮變薄，就要及時就醫，搵皮膚科醫生評估系季節性脫髮、壓力性脫髮，定係雄性激素脫髮（俗稱“雄禿”）。  

 男士脫髮嘅常見原因  



1. 遺傳因素：雄性激素脫髮（AGA）通常與家族遺傳有關，呢種脫髮會令髮際線後移，頭頂頭髮逐漸稀疏。  
2. 壓力大或作息不規律：長期熬夜、精神緊張會影響毛囊健康，導致暫時性脫髮。  
3. 營養不足：缺乏蛋白質、鐵、鋅等營養素會令頭髮脆弱易斷。  
4. 不當護髮習慣：頻繁染燙、用太熱嘅水洗頭，或者用強效洗髮水都可能損傷頭髮。  

 點樣改善男士脫髮？  

1. 調整生活習慣：保持充足睡眠，減少熬夜，適當運動減壓，飲食上多補充蛋白質（如雞蛋、魚肉）同富含維生素B嘅食物（如堅果、全穀物）。  
2. 正確護髮：避免過度拉扯頭髮，洗頭時用溫和嘅洗髮水，水溫不宜過熱，吹頭髮時保持適當距離。  
3. 藥物治療：如果確診雄性激素脫髮，醫生可能會建議使用米諾地爾（外用生髮 生發水）或非那雄胺（口服藥物），但呢啲藥物需要長期使用，並喺醫生指導下進行。  
4. 醫學養護或植髮：對於嚴重脫髮，可以考慮低能量激光治療（LLLT）或植髮手術，深圳博愛曙光醫院皮膚科提供專業嘅脫髮評估同治療方案，幫助男士恢復濃密頭髮。  

如果發現脫髮問題持續加重，建議儘早去正規醫院皮膚科檢查，搵出脫髮原因，對症治療。早期幹預效果更好，拖得越久，毛囊萎縮越嚴重，治療難度就越大。  

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