皮膚痕癢係唔少人都會遇到嘅問題，無論係因爲天氣乾燥、敏感定係皮膚病引起，癢起上嚟真係令人坐立不安。深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，胡亂抓癢可能令皮膚受損甚至感染，正確止癢先至係關鍵。以下係5個實用嘅止癢方法，幫你緩解困擾。  

 1. 保持皮膚溼潤  
乾燥係皮膚痕癢嘅常見原因，尤其係秋冬季節。建議每日使用無香料、低刺激性嘅保溼產品，例如含有尿素或甘油嘅潤膚霜。沖涼時水溫唔好太高，避免過度清潔，衝完涼後趁皮膚微溼即刻搽潤膚乳，鎖住水分。  



 2. 冷敷止癢  
如果某部位特別痕癢，可以用凍毛巾或者冰袋（包住毛巾避免直接接觸皮膚）敷喺患處10-15分鐘。低溫可以暫時麻痹神經，減少癢感，同時減輕紅腫。注意唔好長時間冰敷，以免凍傷。  

 3. 避免刺激性物質  
部分痕癢可能係因爲接觸咗刺激物，例如洗衣液、香水或某些衣物材質。儘量選擇溫和、低敏嘅清潔產品，着棉質等透氣衣物。如果皮膚容易敏感，可以喺使用新產品前先做小範圍測試。  

 4. 使用外用藥物  
對於輕微嘅皮膚痕癢，可以嘗試含有低劑量類固醇（如氫化可的松）嘅藥膏，或者抗組織胺藥膏，幫助緩解炎症同癢感。但若症狀持續或加重，建議儘快求醫，深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生會根據情況開具更強效嘅治療方案。  

 5. 控制飲食同壓力  
部分食物（如海鮮、辛辣食物）可能加劇皮膚痕癢，尤其係溼疹或蕁麻疹患者。另外，壓力大亦會令皮膚問題惡化，保持規律作息同適度運動，有助於改善皮膚狀態。  

如果試咗以上方法仍然痕癢難忍，或者伴隨紅腫、脫皮、滲液等症狀，可能係皮炎、溼疹或真菌感染等皮膚病，建議儘早到專業醫院檢查。深圳博愛曙光醫院皮膚科擁有經驗豐富嘅醫生團隊，提供個性化治療方案，幫你徹底解決皮膚問題。  

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。  
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