皮膚痕癢係一種好常見嘅不適症狀，可能由濕疹、蕁麻疹、皮膚乾燥或者蚊蟲叮咬等引起。深圳博愛曙光醫院皮膚科專家提醒，遇到皮膚痕癢唔好亂抓，否則可能會令問題惡化。以下介紹幾種有效嘅止痕方法，幫助你緩解不適。

首先，保持皮膚清潔同保濕係最基本嘅止痕方法。 沖涼時水溫唔好太高，避免使用刺激性強嘅沐浴露。沖完涼後，立即塗抹保濕霜，特別係含有神經酰胺或者尿素成分嘅產品，可以有效緩解皮膚乾燥引起嘅痕癢。深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生建議，選擇無香料、無色素嘅溫和護膚品，減少對皮膚嘅刺激。



其次，局部使用止痕藥膏可以快速緩解症狀。 含有氫化可的松或者薄荷醇成分嘅藥膏，能夠有效止痕消炎。不過要注意，類固醇藥膏唔可以長期使用，最好喺醫生指導下使用。如果痕癢範圍好大或者持續好耐，應該及時去醫院睇醫生。

另外，冷敷都係一種簡單有效嘅止痕方法。 用冰袋或者凍毛巾敷喺痕癢部位，可以暫時麻痺神經末梢，減輕痕癢感。特別係蚊蟲叮咬後引起嘅痕癢，冷敷效果更明顯。但要記住，冰塊唔可以直接接觸皮膚，要用毛巾包住，避免凍傷。

飲食方面都有需要注意嘅地方。避免食辛辣刺激、海鮮同酒精等容易引起過敏嘅食物， 多飲水，食富含維生素A、C、E嘅水果蔬菜，有助於改善皮膚健康。如果痕癢係由食物過敏引起，應該記錄飲食日記，找出致敏原並避免接觸。

深圳博愛曙光醫院皮膚科配備先進嘅檢測設備，可以準確診斷各種皮膚問題。醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）