頭髮掉落係好多人嘅煩惱，尤其係當你發現每日梳頭或者洗頭時，頭髮越嚟越多嘅時候，真係會令人好擔心。其實，頭髮掉落係正常嘅生理現象，但如果你發現頭髮掉落嘅數量明顯增加，咁就可能需要留意下啦。深圳博愛曙光醫院皮膚科專家提醒，及早發現原因同採取適當措施，可以有效減少頭髮掉落。

 頭髮掉落嘅常見原因



1. 壓力過大：長期處於高壓力狀態會影響頭髮生長週期，導致頭髮提早進入休止期而掉落。
2. 營養不良：缺乏蛋白質、鐵質、維生素B等營養素會影響頭髮健康。
3. 荷爾蒙失調：女性產後、更年期，或者甲狀腺功能異常都可能導致頭髮掉落。
4. 不當護理：過度燙染、使用不適合嘅洗護產品，或者洗頭水溫過高都會傷害頭髮。
5. 遺傳因素：俗稱「雄性禿」嘅遺傳性脫髮，男女都可能發生。

 點樣預防頭髮掉落？

深圳博愛曙光醫院皮膚科專家建議，可以從以下幾個方面入手：

1. 保持均衡飲食：多攝取富含蛋白質、鐵質、鋅同維生素B嘅食物，例如魚類、蛋類、深綠色蔬菜等。營養充足係頭髮健康嘅基礎。
2. 適當護理頭髮：避免過度燙染，洗頭時水溫唔好太熱，輕輕按摩頭皮而唔係用力抓撓。
3. 管理壓力：通過運動、冥想等方式減輕壓力，保證充足睡眠。
4. 選擇適合嘅護髮產品：根據自己嘅髮質同頭皮情況選擇溫和嘅洗護產品。
5. 及時就醫：如果頭髮掉落情況嚴重，或者伴有頭皮紅腫、痕癢等症狀，應該及時去皮膚科就診。

 咩時候需要睇醫生？

如果你發現以下情況，建議盡快去深圳博愛曙光醫院皮膚科就診：
- 每日頭髮掉落量明顯多於100條
- 頭頂或前額出現明顯稀疏
- 頭皮有紅腫、痕癢或脫屑
- 短時間內頭髮大量掉落

深圳博愛曙光醫院皮膚科擁有專業嘅脫髮治療團隊，可以根據唔同嘅脫髮原因提供個性化治療方案，包括藥物治療、激光治療等。早期治療可以有效控制脫髮情況，提高治療效果。

記住，頭髮健康反映身體狀況，關注頭髮變化就係關注自己嘅健康。如果你對頭髮掉落問題有疑問，歡迎到深圳博愛曙光醫院諮詢專業皮膚科醫生。

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