好多人都試過臉上生痘痘，尤其係青春期嘅時候。但其實痘痘唔止會喺青春期出現，成年人一樣會有呢個問題。咁究竟臉上生痘痘嘅原因係乜？又點樣可以改善呢？深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生為大家詳細講解。

1. 油脂分泌過多  
臉上生痘痘最常見嘅原因就係皮脂腺分泌過多油脂。當油脂同死皮細胞堵塞毛孔，就會形成粉刺。如果再加上細菌感染，就會變成紅腫嘅痘痘。青春期荷爾蒙變化會刺激油脂分泌，所以年輕人特別容易生痘痘。



2. 荷爾蒙失調  
除咗青春期，女性經期前、懷孕期間或者壓力大嘅時候，荷爾蒙水平都會波動，導致痘痘問題加重。呢種情況通常會喺下巴同咀邊出現。

3. 飲食習慣  
食太多高糖、高油或者辛辣食物，都會刺激皮脂腺分泌，令痘痘問題惡化。牛奶同乳製品入面嘅激素亦有可能加劇痘痘。

4. 壓力同睡眠不足  
長期壓力大會令身體分泌更多壓力荷爾蒙，刺激油脂分泌。而睡眠不足會影響皮膚修復，令痘痘更難好返。

5. 護膚品使用不當  
用錯護膚品或者化妝品太厚重，都會堵塞毛孔。特別係一啲含油份高嘅產品，容易令痘痘問題惡化。

點樣改善痘痘問題？  
- 保持臉部清潔，但唔好過度洗面  
- 避免用手摸臉，減少細菌感染  
- 選擇適合自己膚質嘅護膚品  
- 飲食要均衡，少食高糖高油食物  
- 保持充足睡眠同減壓  

如果痘痘問題嚴重，建議去專業皮膚科求診。深圳博愛曙光醫院皮膚科擁有經驗豐富嘅醫生團隊，可以根據唔同情況提供個性化治療方案。醫院仲開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。

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