過敏體質嘅人經常會遇到皮膚痕癢、紅腫、濕疹等問題，嚴重時甚至影響日常生活。其實，改善過敏體質並非一朝一夕嘅事，需要從生活習慣、飲食同醫療介入多方面入手。以下係深圳博愛曙光醫院皮膚科專家分享嘅幾個實用建議，幫你逐步減輕過敏困擾。  

 1. 找出過敏原，避免接觸  
過敏體質嘅人首先要搞清楚自己對邊啲物質敏感，常見嘅過敏原包括塵蟎、花粉、寵物毛髮、某些食物（如海鮮、堅果）等。你可以去醫院做過敏原測試，深圳博愛曙光醫院皮膚科提供專業檢測，幫你精準鎖定致敏源頭，減少無謂嘅刺激。  



 2. 增強免疫力，調節體質  
醫學研究表明，免疫力低下會加重過敏反應，因此保持規律作息、適量運動同均衡飲食好重要。多攝取富含維他命C、Omega-3脂肪酸嘅食物（如橙、三文魚），有助減輕炎症。此外，益生菌可以幫助調節腸道菌羣，對改善過敏體質有一定幫助。  

 3. 正確護膚，減少刺激  
過敏體質嘅皮膚通常較脆弱，建議選擇溫和嘅護膚品，避免含酒精、香料等刺激性成分。深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，保濕係關鍵，使用低敏嘅潤膚霜可以加強皮膚屏障功能，減少外來致敏原入侵。  

 4. 適當藥物控制，尋求專業協助  
如果過敏症狀嚴重，例如持續性濕疹或蕁麻疹，應及時求醫。醫生可能會開抗組織胺藥物、類固醇藥膏或其他免疫調節治療，幫助控制症狀。切勿自行亂用藥，以免加重病情。  

改善過敏體質需要耐心同堅持，冇捷徑可走。如果你長期受過敏困擾，建議去專業醫院檢查同治療。深圳博愛曙光醫院皮膚科擁有經驗豐富嘅醫生團隊，提供個性化診療方案，助你擺脫過敏煩惱。  

溫馨提示：深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。  
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）