好多後生仔女都驚甩頭髮，其實頭髮稀疏問題唔再係中老年嘅專利。隨著生活節奏加快，壓力增大，愈來愈多年輕人都開始面臨甩頭髮嘅困擾。深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，年輕人甩頭髮多數同壓力、作息、飲食習慣有關，及早發現同治療可以有效控制問題。

壓力大係後生仔甩頭髮嘅主要原因。當人長期處於高壓力狀態，身體會釋放壓力荷爾蒙，影響頭髮生長週期，導致頭髮提早進入休止期而脫落。好多大學生同初出茅廬嘅打工仔，因為學業或工作壓力大，不知不覺間頭髮就愈來愈少。



飲食不均同樣會影響頭髮健康。缺乏蛋白質、鐵質、維他命B羣等營養素，頭髮就會變得脆弱易斷。而家後生仔女鍾意食外賣、快餐，營養攝取唔均衡，好容易造成營養性脫髮。

針對年輕人甩頭髮問題，深圳博愛曙光醫院皮膚科建議以下幾個方法：

1. 改善生活習慣：保持充足睡眠，每日最少7-8小時；減少熬夜，放鬆心情，適當做運動釋放壓力。

2. 均衡飲食：多食含蛋白質、鐵質同維他命嘅食物，如瘦肉、雞蛋、深綠色蔬菜同堅果，減少油膩同辛辣食物。

3. 正確護髮：洗頭水溫唔好太高，避免過度拉扯頭髮；減少電髮、染髮次數，使用溫和嘅護髮產品。

4. 及時求醫：如果發現脫髮量明顯增多，或者頭頂、前額出現明顯變稀，應該盡早去專業醫院檢查，醫生會根據情況處方藥物或建議適當治療。

深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，年輕型脫髮多數係暫時性，只要找出原因並及時調整，好多都可以恢復正常。但係如果拖延治療，毛囊可能會受損，到時治療難度就更大喇。

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