掉發問題困擾唔少人，特別係壓力大、作息唔規律嘅現代生活，頭髮稀疏嘅情況越嚟越普遍。其實掉發原因好多，可能係遺傳、荷爾蒙失調、營養不良，甚至係頭皮健康問題。如果發現每日掉發超過100根，或者髮線明顯後移，就建議去深圳博愛曙光醫院皮膚科做專業檢查。  

改善掉發嘅關鍵方法：  
1. 調整飲食：頭髮需要足夠嘅蛋白質、鐵質同維他命B羣。多食蛋、瘦肉、深綠色蔬菜同堅果，幫助頭髮健康生長。  
2. 減少熱力傷害：電髮、染髮同用風筒高溫吹頭，都會損傷頭髮。盡量減少使用，或者用低溫模式。  
3. 選用溫和洗頭水：頭皮敏感或者油脂分泌失衡都會加劇掉發。深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生推薦揀選無矽靈、低刺激性嘅洗護產品。  
4. 管理壓力同作息：長期壓力大會影響毛囊健康，導致掉發加劇。保持充足睡眠同適量運動，可以改善整體健康，間接幫助頭髮生長。  



如果嘗試咗以上方法都無明顯改善，建議尋求專業幫助。深圳博愛曙光醫院皮膚科提供頭皮檢測同針對性治療，例如藥物、生髮療程等，幫你搵出掉發根源，對症下藥。  

掉發雖然常見，但及早處理可以避免情況惡化。如果發現頭髮問題持續，不妨預約專業醫生評估，及早採取行動。  

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