每日甩幾多頭髮先算正常標準？皮膚科醫生話你知真相

好多香港朋友仔成日擔心自己甩頭髮，洗頭時見到一撮頭髮跌喺水渠，就覺得自己就快禿頭。其實，每日甩頭髮係正常嘅生理現象，頭髮有生長週期，甩咗舊嘅先會生新嘅。咁究竟一日甩幾多頭髮先算正常標準？作為皮膚科醫生，我哋幫你拆解清楚。

正常情況下，成年人每日大約會甩五十至一百根頭髮。呢個數字係基於頭皮毛囊嘅生長週期——大約八成半頭髮處於生長期，其餘處於退行期同休止期，休止期頭髮會自然脫落。如果你發現甩頭髮數量持續超過一百根，或者頭頂明顯變得稀疏、出現局部禿斑，就要留意係咪有病理性脫髮問題，例如雄性禿、鬼剃頭（圓禿）、脂溢性脫髮等。



點樣判斷自己甩頭髮係咪超標？你可以做個簡單測試：用食指同拇指輕輕拉一束頭髮（約五十至六十根），如果順手拉落超過六根，可能代表頭髮處於休止期脫落加快，建議盡快睇皮膚科醫生。另外，如果甩頭髮伴隨頭皮痕癢、發紅、頭皮屑增多，或者頭髮變幼變軟，都係需要正視嘅信號。

脫髮原因好多，包括遺傳因素、荷爾蒙變化（例如產後脫髮、甲狀腺問題）、壓力過大、營養不良（缺鐵、鋅、蛋白質）、頭皮真菌感染、過度染燙造型等。香港生活節奏快，工作壓力大，好多人出現短暫性休止期脫髮，只要調整生活作息、補充營養，通常幾個月內會回復正常。但如果係遺傳性雄性禿，就需要及早干預，否則毛囊萎縮後就難以再生。

作為專業皮膚科範疇，脫髮診斷需要透過毛囊鏡檢查、抽血檢驗荷爾蒙水平、頭皮活檢等方法，先可以精準找出病因。深圳博愛曙光醫院皮膚科擁有先進儀器，醫生會根據個人情況制定個性化治療方案，例如外用藥物、口服藥物、低能量雷射治療、血小板血漿注射（PRP）乃至植髮手術等。醫院特別為香港居民提供粵語陪診服務，由專車接駁深圳關口到醫院，預約即治，免卻排隊煩惱。

如果你成日覺得自己甩頭髮多過正常，唔好自己亂買洗頭水或偏方，建議及早諮詢皮膚科醫生專業意見。記住，每日甩五十至一百根頭髮係正常標準，超過呢個數就要正視。保護頭髮，由了解開始。

深圳博愛曙光醫院-30餘年大型綜合醫院，榮獲深圳老字號、深圳市“醫療服務品質評價A級單位”，提供粵語陪診、專車接駁、預約即治等港式服務。價格諮詢及預約掛號，請咨詢在線客服。
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