想傷疤快啲好？皮膚科專家教你正確護理加速癒合秘訣

每個人都試過唔小心整親，留低一啲唔靚嘅疤痕。無論係細路仔時跌傷嘅痕跡，定係手術後嘅切口，只要見到疤痕，大家都會諗：「點樣先可以令傷疤快啲好？」其實，疤痕癒合係一個複雜嘅生理過程，但只要用對方法，就可以大大縮短時間，甚至減淡痕跡。作為皮膚科醫生，我哋經常收到呢類查詢，今日就同大家分享幾個實用又科學嘅加速癒合貼士。

首先，要明白傷疤係點樣形成嘅。當皮膚受損，身體會啟動癒合機制，產生膠原蛋白去填補傷口。如果膠原蛋白太多或者排列唔規則，就會形成凸起嘅疤痕或者色素沉澱。要想傷疤快啲好，關鍵係控制炎症同促進膠原正常生長。



第一步：保持傷口清潔乾爽  
傷口初期最緊要係預防感染。用生理鹽水或溫和嘅消毒液清潔，再用無菌紗布覆蓋。避免用手直接接觸傷口，因為手指嘅細菌會令發炎加重，拖慢癒合。如果有結痂，千祈唔好摳，等佢自然脫落，否則好易留低凹痕。

第二步：適當保濕減少繃緊  
傷口癒合期間，皮膚會變得好乾，容易裂開。用醫生建議嘅保濕藥膏或者矽膠凝膠，可以保持傷口濕潤，促進細胞再生。呢類產品仲可以減少疤痕凸起，係皮膚科常用嘅方法。記得揀無香料、無刺激性嘅配方。

第三步：防曬係重中之重  
陽光係疤痕色素沉澱嘅最大元兇。新生成嘅疤痕對紫外線好敏感，一曬太陽就會變深色，好難退。所以，傷口癒合後至少六個月內，要每日搽SPF30以上嘅防曬，或者用物理遮擋，例如貼疤痕貼、戴帽。就算陰天都要做足防護。

第四步：補充營養加速修復  
身體需要蛋白質、維他命C同鋅去製造膠原。可以多吃雞蛋、魚、瘦肉、奇異果、堅果等食物。維他命E都有助滋潤皮膚，但唔建議直接搽喺傷口上，以免堵塞毛孔。如果傷口較大，可以諮詢醫生是否需要補充劑。

第五步：避免過度活動拉扯  
特別係關節位嘅傷口，太早活動會令傷口反覆撕裂，影響癒合。用彈性繃帶或者壓力衣固定，可以減少疤痕增生。另外，唔好亂用民間偏方，例如搽牙膏、檸檬汁，呢啲只會刺激皮膚，反而令情況更差。

如果你已經有舊疤痕，或者傷口癒合後出現明顯凸起、紅腫、痕癢，最好搵皮膚科醫生檢查。專業醫療機構可以提供激光、冷凍、類固醇注射等治療，有效淡化疤痕。深圳博爱曙光医院就設有皮膚科，醫生會根據疤痕類型度身定制方案，而且提供粵語陪診，香港過嚟睇診都好方便。

記住，耐心同正確護理係傷疤快啲好嘅不二法門。由受傷嗰刻開始，每一步都跟足指引，疤痕就會變得更淡、更平。唔好再亂試偏方啦，專業意見先係最穩陣嘅選擇。

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