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如何避免痤瘡:皮膚科醫生的建議發布時間:2025年5月13日

來源:深圳博愛曙光醫院2025年5月13日浏覽:470次
痤瘡,俗稱“青春痘”,是許多人都曾經歷過的皮膚問題。雖然痤瘡常見於青少年,但成年人也可能受到影響。痤瘡的形成主要與皮脂分泌過多、毛囊堵塞、細菌感染以及激素水平變化有關。爲了幫助大家更好地預防痤瘡,深圳博愛曙光醫院皮膚科專家提供以下實用建議。

首先,保持皮膚清潔是關鍵。每天早晚用溫和的潔面產品清潔皮膚,避免使用過於刺激的化妝品或護膚品。清潔時注意不要過度摩擦皮膚,以免刺激皮脂腺分泌更多油脂。

如何避免痤瘡:皮膚科醫生的建議

其次,飲食對皮膚健康也有重要影響。高糖、高脂肪的食物可能會加重痤瘡,建議多攝入富含維生素和纖維的蔬果,如胡蘿蔔、菠菜和蘋果。同時,多喝水有助於排毒,保持皮膚水潤。

此外,避免用手觸摸臉部。手上的細菌容易轉移到臉上,導致毛孔堵塞和感染。如果已經出現痤瘡,切勿用手擠壓,以免留下疤痕或引發更嚴重的炎症。

規律作息和減壓同樣重要。熬夜和壓力過大會影響激素平衡,進而加重痤瘡。建議保持充足的睡眠,並嘗試通過運動或冥想等方式緩解壓力。

最後,如果痤瘡問題嚴重或反覆 反復發作,建議及時就醫。深圳博愛曙光醫院皮膚科擁有先進的診療設備和經驗豐富的醫生團隊,能夠爲患者提供個性化的治療方案,幫助恢復健康肌膚。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。地址:羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)。

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