肝同腎係人體兩個重要嘅器官，擔負住排毒、代謝同維持生理平衡嘅關鍵功能。定期檢查肝腎功能對於預防疾病同保持健康非常重要。深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒，現代人生活壓力大、作息唔規律，好容易對肝腎造成負擔，所以肝腎保養應該成為每個人健康管理嘅一部分。

想要做好肝腎保養，首先要從日常生活習慣入手。戒煙限酒係最基本嘅要求，因為酒精同尼古丁都會對肝腎造成直接損害。其次要保持充足睡眠，夜晚11點到凌晨3點係肝臟排毒嘅黃金時段，呢段時間應該處於睡眠狀態。飲食方面，多食新鮮蔬菜水果，少食高鹽、高糖同加工食品，可以減輕腎臟負擔。



定期體檢係肝腎保養嘅重要環節。深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅肝腎功能檢查套餐，包括肝功能五項、腎功能三項等項目，可以全面評估肝腎健康狀況。早期發現問題能夠大大提高治療成功率，避免發展成嚴重疾病。特別係40歲以上人士、長期服藥者同有家族病史嘅人羣，更應該重視定期檢查。

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