血壓係反映心血管健康嘅重要指標，唔同年齡層嘅血壓標準都會有啲唔同。瞭解自己嘅血壓係咪喺正常範圍內，可以幫你及早發現健康問題。深圳博愛曙光醫院體檢科提醒大家，定期量血壓係保持健康嘅好習慣。 成年人嘅血壓標準（單位：mmHg） 一般嚟講，正常血壓應該喺120/80以下。如果收縮壓（上壓）介乎120-139，或者舒張壓（下壓）介乎80-89，就屬於「高血壓前期」，需要多加註 加注意。而當血壓持續高於140/90，就係高血壓，建議盡快求醫。長者嘅血壓標準 隨著年齡增長，血管彈性下降，血壓可能會稍微偏高。65歲以上嘅長者，如果冇其他疾病，血壓維持喺150/90以下都算合理。但如果有糖尿病或腎病等慢性病，最好控制喺140/90以下，以減低併發症風險。 點樣維持健康血壓？ 想要保持正常血壓，可以從生活習慣入手： 1. 減少鹽分攝取，避免食太鹹嘅食物。 2. 適量運動，每星期至少做150分鐘中等強度運動。 3. 保持理想體重，肥胖會增加高血壓風險。 4. 定期檢查，尤其係40歲以上人士，建議每年量一次血壓。 深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅血壓檢測同健康評估服務，幫助你掌握自己嘅健康狀況。醫院仲設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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