懷孕期間，準媽媽嘅飲食對胎兒嘅發育至關重要。唔少人都會問：“懷孕喫乜嘢會流掉？”其實，醫學上冇特定食物會直接導致流產，但確實有部分食物可能增加流產風險或對胎兒健康造成不利影響。深圳博愛曙光醫院嘅體檢科專家提醒各位準媽媽，要特別注意飲食安全，避免誤食高風險食物。 1. 生冷同未煮熟嘅食物 生冷食物，比如刺身、生蠔、半熟牛肉等，可能含有寄生蟲或細菌，例如李斯特菌。呢啲病原體可能通過胎盤影響胎兒，增加流產或早產嘅風險。建議準媽媽避免食用生冷食物，確保所有肉類同海鮮徹底煮熟。2. 高汞含量嘅海鮮 某些深海魚，比如金槍魚、劍魚同鯊魚，汞含量較高。長期攝入高汞食物可能損害胎兒嘅神經系統發育。孕婦可以選擇低汞魚類，比如三文魚、鱈魚，每週適量食用，補充優質蛋白質同Omega-3脂肪酸。 3. 過量咖啡因 咖啡、濃茶、可樂等含咖啡因嘅飲品，如果每日攝入超過200毫克（約兩杯咖啡），可能增加流產風險。咖啡因會通過胎盤影響胎兒，建議準媽媽減少攝入，或者選擇低咖啡因飲品。 4. 酒精類飲品 酒精系孕期絕對禁止嘅，無論系紅酒、啤酒定系烈酒。酒精會直接影響胎兒發育，可能導致胎兒酒精綜合徵，甚至流產。深圳博愛曙光醫院嘅專家強調，孕期一定要戒酒，確保胎兒健康。 5. 某些草藥同補品 民間流傳嘅“活血”食物或草藥，比如山楂、薏米、當歸等，可能刺激子宮收縮，增加流產風險。準媽媽唔好隨便服用中藥或補品，必要時應該諮詢專業醫生。 點樣確保孕期飲食安全？ 除咗避免上述食物，準媽媽應該保持均衡飲食，多食新鮮蔬果、全穀物同優質蛋白質。深圳博愛曙光醫院設有專業嘅孕產體檢服務，爲準媽媽提供個性化嘅營養指導同健康管理方案，幫助您安心度過孕期。 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
點擊「打開微信」進入微信，點右上⊕，粘貼ID，添加客服開始免費咨詢！
