三高是哪三高？瞭解高血壓、高血糖、高血脂的危害與防治

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三高是哪三高？瞭解高血壓、高血糖、高血脂的危害與防治發布時間：2025年8月12日

來源：深圳博愛曙光醫院2025年8月12日浏覽：470次

喺現代都市生活中，三高問題越來越常見，但唔少人仲系唔清楚「三高」具體指邊三高。三高即系高血壓、高血糖（糖尿病）同高血脂，呢三種慢性病會嚴重影響健康，甚至誘發心腦血管疾病。如果你有肥胖、家族病史或長期唔規律嘅生活習慣，建議定期做體檢，及早發現同控制三高問題。  

高血壓係指血壓持續偏高（≥140/90mmHg），初期可能冇明顯症狀，但長期唔控制會導致心梗、腦中風等嚴重後果。高血糖即系糖尿病，血糖過高會損害血管同神經，增加腎衰竭、視網膜病變等風險。高血脂則指血液中膽固醇或甘油三酯過高，容易形成動脈粥樣硬化，引發冠心病同腦梗。  



想預防三高，可以從日常生活習慣入手：  
1. 健康飲食：少鹽少糖少油，多食蔬菜、全穀物同優質蛋白。  
2. 規律運動：每週至少150分鐘中等強度運動，幫助控制體重同血壓。  
3. 戒菸限酒：吸菸同過量飲酒會加重血管損傷。  
4. 定期體檢：尤其系40歲以上人士，建議每年做一次三高篩查。  

深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅三高篩查套餐，包括血壓、血糖、血脂檢測，仲有心電圖、肝功能等全面檢查，幫助市民及早發現健康隱患。醫院採用先進設備，由經驗豐富嘅醫生團隊提供精準評估同健康管理建議。  

溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞及本地居民就醫。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。