三高（高血壓、高血糖、高血脂）係現代人常見嘅健康問題，如果唔及時發現同控制，可能會引發心腦血管疾病等嚴重後果。想知自己係咪有三高？最簡單嘅方法就係做一次全面嘅體檢。 1. 驗三高要做咩檢查？ 三高嘅檢查主要分為以下幾種： - 血壓檢查：測量血壓值，判斷係咪有高血壓（正常範圍：收縮壓<120mmHg，舒張壓<80mmHg）。 - 血糖檢查：透過空腹血糖或糖化血紅素（HbA1c）檢測，評估血糖水平（空腹血糖正常值：3.9-6.1mmol/L）。 - 血脂檢查：包括總膽固醇、低密度脂蛋白（LDL）、高密度脂蛋白（HDL）及三酸甘油脂，判斷血脂係咪超標。2. 檢查前有咩要注意？ - 空腹8小時：驗血糖同血脂需要空腹，建議前一晚10點後唔好再食嘢。 - 避免飲酒同劇烈運動：檢查前24小時唔好飲酒，以免影響結果。 - 保持輕鬆心情：緊張可能導致血壓升高，建議檢查前休息5-10分鐘。 3. 點樣預防三高？ - 均衡飲食：少食高鹽、高糖、高脂肪食物，多食蔬菜同全穀類。 - 規律運動：每週至少做150分鐘中等強度運動，如快走、遊水。 - 定期檢查：尤其係40歲以上或有家族史嘅人士，建議每年做一次三高篩查。 深圳博愛曙光醫院提供專業三高檢測服務，幫你準確評估健康狀況。我哋嘅體檢科配備先進儀器，由經驗豐富嘅醫護團隊為你提供貼心服務。 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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