膽固醇係血液中嘅一種脂肪物質，適量嘅膽固醇對身體運作好重要，但過高或過低都可能影響健康。深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒，定期檢查膽固醇指數，可以及早發現心血管疾病風險，保持健康生活。 膽固醇指數包括邊幾項？ 膽固醇檢查通常包括三項指標： 1. 總膽固醇（TC）：正常值應低於5.2mmol/L，超過6.2mmol/L屬偏高。 2. 低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C，俗稱“壞膽固醇”）：理想值應低於3.4mmol/L，過高易致血管堵塞。 3. 高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C，俗稱“好膽固醇”）：男性應高於1.0mmol/L，女性高於1.3mmol/L，有助清除血管雜質。點解要關注膽固醇指數正常值？ 膽固醇過高可能引致動脈硬化、冠心病甚至中風，而指數過低也可能影響荷爾蒙分泌同細胞功能。尤其係40歲以上人士、有家族病史或長期高脂飲食者，更應每年檢查一次。深圳博愛曙光醫院提供精準嘅血脂檢測，結合醫生專業分析，幫你制定個性化健康管理方案。 點樣保持膽固醇指數正常？ - 飲食：減少動物內臟、油炸食品，多食燕麥、深海魚等富含Omega-3嘅食物。 - 運動：每週至少150分鐘中等強度運動，如快跑、遊泳。 - 戒菸限酒：吸菸會降低HDL-C，飲酒過量可能升高甘油三酯。 若檢查發現異常，建議進一步諮詢專科醫生。深圳博愛曙光醫院體檢科配備先進設備，由經驗豐富嘅醫護團隊爲你提供專業指導，助你守護心血管健康。 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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