月經週期唔準確係好多女性都會遇到嘅問題，尤其係月經遲咗幾日，究竟算唔算正常？深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒，偶爾出現月經推遲幾日通常唔使太擔心，但若果頻繁出現，就要留意身體狀況同埋及時檢查。 月經週期點樣先算正常？ 一般嚟講，女性嘅月經週期大約係28日，但實際上21至35日都算係正常範圍。月經晚來幾日（例如3至5日）通常唔屬於異常，尤其是壓力大、作息唔規律、飲食改變或者運動量突然增加，都可能導致短暫嘅月經推遲。不過，如果連續幾個月經週期都超過35日，咁就可能係月經失調嘅信號，建議去醫院做詳細檢查。月經遲嚟嘅常見原因 1. 壓力過大：長期精神緊張會影響荷爾蒙分泌，導致月經推遲。 2. 飲食失調：過度節食或營養不良會影響卵巢功能，從而影響月經週期。 3. 運動過量：劇烈運動可能會令體內脂肪比例下降，影響雌激素水平，導致月經延遲。 4. 多囊卵巢綜合症（PCOS）：呢種疾病會導致月經不規律，甚至幾個月先來一次月經。 5. 甲狀腺問題：甲狀腺功能異常都可能影響月經週期。 幾時要去醫院檢查？ 如果你嘅月經遲嚟超過7日，而且伴隨腹痛、異常出血、體重突然變化等症狀，咁就建議盡快去醫院檢查。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅婦科體檢，包括荷爾蒙檢測、超聲波檢查等，幫助女士們及早發現問題。 點樣保持月經健康？ - 保持規律作息，避免熬夜。 - 均衡飲食，攝取足夠營養。 - 適量運動，避免過度疲勞。 - 定期做婦科檢查，監測身體狀況。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便香港朋友就診。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。如果你有任何月經健康問題，不妨預約專業醫生做個檢查，及早調理身體！
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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