腎臟係人體重要嘅排毒器官，負責過濾血液、平衡水分同電解質。如果腎臟功能受損，可能會導致疲勞、水腫甚至尿毒症等問題。不過，早期發現同適當調整生活習慣，可以幫助恢復腎臟功能，延緩病情惡化。 1. 調整飲食習慣 低鹽、低蛋白飲食對腎臟健康非常重要。過多鹽分會增加腎臟負擔，而高蛋白飲食會產生更多代謝廢物。建議減少加工食品，多食新鮮蔬果，並選擇優質蛋白質，如魚肉、雞蛋同豆製品。另外，控制水分攝入，避免加重腎臟負擔。2. 控制慢性疾病 高血壓同糖尿病係腎功能受損嘅兩大主因。定期監測血壓同血糖，並按醫生建議服藥，可以有效保護腎臟。深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅健康評估，幫助早期發現腎功能異常，及時幹預。 3. 適量運動，避免過勞 適量運動可以促進血液循環，改善腎臟健康。但要注意避免劇烈運動，以免造成肌肉損傷，增加腎臟負擔。建議選擇散步、瑜伽等溫和運動。 4. 戒煙限酒 煙草同酒精都會損害腎臟血管，影響過濾功能。戒煙同減少飲酒，可以降低腎臟受損風險。 5. 定期體檢，及早發現問題 早期腎功能受損可能無明顯症狀，因此定期檢查非常重要。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅腎功能檢測，包括尿常規、血肌酐同超聲檢查，幫助及早發現問題並制定治療方案。 總結 恢復腎臟功能需要從飲食、運動同慢性病管理入手，並定期檢查監測。如果發現腎功能異常，應及早求醫，避免病情惡化。深圳博愛曙光醫院設有專業嘅體檢科，提供全面嘅腎功能評估，幫助你守護健康。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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