脂肪肝係現代人常見嘅健康問題，尤其係生活節奏快、飲食唔規律嘅都市人。好多人都係體檢嘅時候先發現自己有脂肪肝，但唔使太擔心，只要及早調整生活習慣，大部分脂肪肝都可以改善甚至逆轉。深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒，脂肪肝並唔係小事，長期忽視可能演變成肝硬化甚至肝癌，所以及早發現同幹預非常重要。 點解會有脂肪肝？ 脂肪肝主要係因爲肝臟積聚過多脂肪，常見原因包括飲食油膩、缺乏運動、長期飲酒、肥胖等。香港人工作壓力大，經常外賣同快餐，加上運動量不足，好容易中招。早期脂肪肝通常冇明顯症狀，所以定期體檢好重要，尤其係40歲以上或者有肥胖、糖尿病等風險因素嘅人。如何解決脂肪肝？ 1. 調整飲食：減少高脂肪、高糖分食物，多食蔬果同全穀類。建議用橄欖油代替動物油，少食煎炸嘢。 2. 加強運動：每週至少做150分鐘中等強度運動，例如快跑、遊泳或者踩單車。堅持運動可以有效減少肝臟脂肪堆積。 3. 控制體重：如果超重或者肥胖，減重5%-10%已經可以明顯改善脂肪肝情況。 4. 戒酒：酒精會加重肝臟負擔，戒酒係改善脂肪肝嘅關鍵一步。 深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅脂肪肝篩查同健康指導，幫助大家及早發現同管理脂肪肝問題。醫院嘅港澳國際門診仲提供粵語陪診同免費車接服務，方便香港同胞北上就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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