乳房自我檢查係女性健康管理嘅重要一環，定期檢查可以幫助你及早發現異常變化，提高治療成功率。深圳博愛曙光醫院體檢科提醒，每個月月經結束後一星期係最適合進行自我檢查嘅時間，因為呢個時候乳房通常比較鬆軟，容易觸摸到異常狀況。 點樣做乳房自我檢查？1. 觀察外觀 喺鏡前舉高雙手，檢查乳房皮膚有冇凹陷、皺縮，或者乳頭有冇異常分泌物。再放低雙手，觀察兩邊乳房大小、形狀有冇明顯不對稱。 2. 觸摸檢查 用右手檢查左乳，左手檢查右乳。用指腹（唔係指尖）以順時針或上下直線方式輕輕按壓，由外圍慢慢向乳頭方向移動，感受有冇硬塊或異常腫脹。特別注意腋下同乳頭周圍，因為呢啲位置都係腫塊容易出現嘅地方。 3. 擠壓乳頭 輕輕擠壓乳頭，睇嚇有冇異樣分泌物，例如血色或透明液體。如果發現有，建議盡快搵醫生檢查。 深圳博愛曙光醫院體檢科建議，20歲以上女性每月做一次自我檢查，40歲以上人士仲應該定期做專業乳房檢查（如超聲波或X光造影）。早期發現問題，治療效果會更好。 如果你喺自我檢查時發現硬塊、皮膚凹陷或其他異常情況，唔使過度驚慌，但一定要盡快預約醫生進一步檢查。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅乳房健康評估，幫助你及早掌握健康狀況。 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便香港同胞就診。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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