脂肪肝係一種常見嘅肝臟疾病，即係肝細胞內積聚過多脂肪，影響肝臟正常功能。好多人都以為脂肪肝只會發生喺肥胖人士身上，但其實瘦人都有可能患上。深圳博愛曙光醫院體檢科提醒大家，瞭解脂肪肝嘅成因同預防方法，對保持肝臟健康好重要。 脂肪肝嘅主要原因1. 不良飲食習慣：經常食高脂、高糖、高熱量嘅食物，例如快餐、油炸食品、甜品等，容易導致脂肪積聚喺肝臟。飲酒過量亦會直接傷害肝細胞，增加脂肪肝風險。 2. 缺乏運動：長期缺乏運動會令身體代謝減慢，脂肪無法有效消耗，容易堆積喺肝臟同其他器官。 3. 肥胖或超重：體重過高會增加內臟脂肪，包括肝臟脂肪嘅積聚，提高脂肪肝嘅機會。 4. 糖尿病或代謝綜合症：血糖控制不佳或胰島素抵抗，會令脂肪分解異常，導致脂肪肝。 5. 藥物影響：部分藥物，如類固醇、化療藥物等，可能會影響肝臟代謝，間接引致脂肪肝。 如何預防同改善脂肪肝？ 深圳博愛曙光醫院建議，想要預防或改善脂肪肝，可以從以下幾方面入手： - 調整飲食：多食蔬菜、水果、全穀類食物，減少高脂、高糖食物，避免飲酒過量。 - 規律運動：每週至少進行150分鐘中等強度運動，如快走、遊泳等，幫助消耗多餘脂肪。 - 控制體重：保持健康體重，避免過度肥胖，有效降低脂肪肝風險。 - 定期檢查：尤其係糖尿病、高血脂患者，應該定期做肝臟檢查，及早發現問題。 脂肪肝初期可能冇明顯症狀，但若果唔及時控制，可能演變成更嚴重嘅肝病，如肝纖維化甚至肝硬化。深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業肝臟檢查，幫助市民及早瞭解肝臟健康狀況。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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