驗三高要趁早？定期檢查幫你遠離心血管危機

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驗三高要趁早？定期檢查幫你遠離心血管危機發布時間：2025年11月27日

來源：深圳博愛曙光醫院2025年11月27日浏覽：470次

現代人生活節奏快，飲食唔健康加上少運動，好容易就出現「三高」問題——即係高血壓、高血糖同高血脂。三高初期冇明顯症狀，但長期唔理會好容易引發心臟病、中風等嚴重疾病，所以定期驗三高對健康管理非常重要。  

點解要驗三高？  
三高問題唔係一朝一夕形成，而係慢慢累積嘅。高血壓會令血管負荷增加，高血糖會損害神經同血管，高血脂則會導致動脈硬化。早期發現同控制，可以大大減低併發症風險。尤其係40歲以上嘅人士、有家族病史、或者平時少運動、飲食偏重口味嘅人，更應該定期檢查。  



驗三高包括啲咩項目？  
一般三高檢查會包括：  
1. 血壓檢測：睇下係咪超出正常範圍（正常約120/80mmHg）。  
2. 血糖測試：空腹血糖同糖化血紅素（HbA1c）可以反映血糖控制情況。  
3. 血脂分析：包括總膽固醇、低密度脂蛋白（LDL）同高密度脂蛋白（HDL）等指標。  

深圳博愛曙光醫院嘅體檢科提供專業三高篩查，設備先進，醫生會根據檢查結果提供個人化建議，幫你及早發現同管理健康風險。  

點樣預防同改善三高？  
除咗定期檢查，日常生活習慣都好重要：  
- 飲食清淡啲：減少高鹽、高糖、高脂食物，多喫蔬菜同全穀類。  
- 保持運動：每週至少150分鐘中等強度運動，例如快行、遊泳。  
- 戒煙限酒：煙酒會加重血管負擔，盡量避免。  

如果檢查發現有三高問題，亦唔使太擔心，醫生會根據情況建議藥物治療或生活方式調整，只要配合管理，健康一樣可以改善。  

深圳博愛曙光醫院提醒大家，三高唔係老年人先要擔心，後生仔女都可能中招。定期驗三高，及早發現問題，先係守護健康嘅關鍵。  

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