荷爾蒙指數係評估身體健康嘅重要指標之一，尤其對女性、更年期人士同內分泌失調患者嚟講，定期檢測荷爾蒙水平可以及早發現潛在問題。深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒，荷爾蒙指數正常值會因年齡、性別同生理狀態而有所差異，所以解讀報告時一定要結合個人情況。 常見荷爾蒙指數正常值範圍 1. 雌激素（女性）： - 育齡期女性：卵泡期約20-150 pg/mL，排卵期約40-350 pg/mL。 - 更年期後：通常低於30 pg/mL。 2. 睾酮（男性）：成年男性正常值約2.8-8.8 ng/mL，女性較低（約0.1-0.75 ng/mL）。 3. 甲狀腺素（TSH）：一般0.4-4.0 mIU/L爲正常，過高或過低都可能反映甲狀腺功能異常。醫生強調，以上數值僅供參考，實際判斷需結合症狀同其他檢查。例如，如果出現疲勞、情緒波動或月經紊亂，即使荷爾蒙指數喺“正常範圍”內，都可能需要進一步評估。 點樣保持荷爾蒙平衡？ - 飲食：多攝取富含Omega-3（如深海魚）、維生素D（如蛋黃）同纖維嘅食物，減少精製糖同加工食品。 - 作息：熬夜會擾亂皮質醇同褪黑激素分泌，建議每晚11點前入睡。 - 減壓：長期壓力會令腎上腺素飆升，可通過運動、冥想等調節。 深圳博愛曙光醫院體檢科提供荷爾蒙專項檢查，包括女性六項激素、甲狀腺功能等，由專業醫生詳細解讀報告，並給出個性化建議。醫院嘅港式服務（如粵語陪診）亦方便港澳同胞無縫對接。 小貼士：荷爾蒙檢查通常需空腹，女性建議喺月經週期第2-5日進行，結果會更準確。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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