骨質疏鬆係一種常見嘅骨骼疾病，特別係中老年人更容易中招。佢會令骨骼變得脆弱，增加骨折嘅風險。好多人都擔心自己會唔會有骨質疏鬆，但係又唔知點樣判斷。其實，有幾個方法可以幫你初步評估自己嘅骨骼健康狀況。 骨質疏鬆早期通常冇明顯症狀，所以好多人等到骨折先發現問題。不過，如果你發現自己身高變矮咗，或者出現駝背，可能係骨質疏鬆嘅警號。另外，如果你容易腰背痛，特別係行路或者站立時痛感加重，都要提高警惕。年齡同性別係重要風險因素。女性更年期後，由於雌激素水平下降，骨量流失會加快，所以50歲以上嘅女性要特別留意。男性雖然發病率低啲，但70歲後風險都會明顯上升。如果你有家族病史，或者長期食類固醇、煙酒過多，都屬於高危人羣。 最準確嘅診斷方法係骨密度檢查。深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅骨密度檢測，用DXA儀器幫你準確評估骨骼狀況。呢個檢查過程簡單快捷，冇痛苦，建議高危人羣定期做檢查。 平時可以點預防？補充足夠鈣質同維他命D好重要，牛奶、豆腐、深綠色蔬菜都係好選擇。適量運動，特別係負重運動如行路、太極，可以增強骨骼強度。戒煙同限制酒精攝入都有幫助。 如果你符合高危因素，或者已經出現疑似症狀，建議去深圳博愛曙光醫院體檢科做詳細檢查。早期發現同幹預，可以有效減慢骨質流失，降低骨折風險。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
點擊「打開微信」進入微信，點右上⊕，粘貼ID，添加客服開始免費咨詢！
