懷孕係一個需要特別小心嘅時期，飲食上嘅選擇對胎兒健康同媽媽嘅安全都好重要。有啲食物如果食得唔啱，可能會增加流產風險。今日，我哋就同各位準媽媽講下，懷孕期間要避開邊啲食物，確保母嬰健康。 1. 生冷食物同未煮熟嘅海鮮 生冷食物，例如魚生、生蠔、半熟牛肉等，可能含有細菌或者寄生蟲，容易引起腸胃感染，甚至影響胎兒發育。未煮熟嘅海鮮亦可能含有李斯特菌，增加流產風險。建議懷孕期間避免食用生冷食物，確保所有肉類同海鮮徹底煮熟。2. 高汞魚類 部分深海魚類（如劍魚、鯊魚、吞拿魚等）含有較高嘅汞，汞會影響胎兒神經系統發育，嚴重時可能導致流產或早產。建議選擇低汞魚類，例如三文魚、鱸魚，每週適量食用。 3. 過量咖啡因 咖啡、濃茶、能量飲品含有咖啡因，過量攝入會增加心跳加快、血壓升高，甚至影響胎盤血流，增加流產風險。每日咖啡因攝入量建議唔超過200毫克（約一杯咖啡）。 4. 酒精 酒精會直接影響胎兒發育，即使少量都可能導致胎兒畸形或流產。懷孕期間應完全避免飲酒，包括啤酒、紅酒等含酒精飲品。 5. 某些草藥同補品 部分中草藥（如當歸、藏紅花）或民間偏方可能具有活血作用，容易引發子宮收縮，增加流產風險。服用任何補品前，建議先諮詢醫生，確保安全。 深圳博愛曙光醫院體檢科提醒各位準媽媽，懷孕期間嘅飲食安全至關重要。如果對某啲食物有疑問，建議進行專業諮詢，確保母嬰健康。我哋提供全面嘅孕前及孕期檢查，幫助準媽媽安全渡過懷孕階段。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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