膽固醇過高係現代人常見嘅健康問題，但初期往往冇明顯症狀，好多人直到做身體檢查先發現。高膽固醇會增加心血管疾病風險，所以及早發現同控制好重要。咁點樣知道自己膽固醇過高呢？ 自我觀察：可能出現嘅徵兆雖然高膽固醇通常冇特異性症狀，但如果長期偏高，身體可能會發出以下信號： - 容易疲勞：血液黏稠度增加，氧氣輸送受影響，行兩步就氣喘 - 頭暈目眩：尤其係突然起身時，可能同腦部供血不足有關 - 手腳冰涼：血液循環變差，特別係手指腳趾容易發麻 - 眼皮或關節出現黃色瘤：膽固醇結晶沉積形成嘅小腫塊 不過要提醒大家，呢啲症狀可能由其他疾病引起，最準確嘅方法始終係驗血檢查。 專業檢測：膽固醇篩查好重要 深圳博愛曙光醫院體檢科醫生建議，以下人羣應該定期做膽固醇檢查： - 40歲以上人士 - 有家族病史者 - 長期吸煙或飲酒者 - 超重或缺乏運動者 標準檢測包括：總膽固醇、低密度脂蛋白（LDL）、高密度脂蛋白（HDL）同三酸甘油脂四項指標。一般建議空腹8小時後抽血，結果會更準確。 預防同改善方法 如果發現膽固醇偏高，可以從生活習慣入手： 1. 調整飲食：減少動物內臟、油炸食品，多食燕麥、深海魚 2. 規律運動：每週至少3次，每次30分鐘以上有氧運動 3. 控制體重：BMI最好維持喺18.5-23.9之間 4. 戒煙限酒：煙草會直接損害血管內皮 深圳博愛曙光醫院提供專業嘅健康管理服務，由醫生同營養師制定個人化方案，幫你科學控制膽固醇水平。 定期檢查係瞭解身體狀況最直接嘅方法。如果你符合高危因素，或者已經出現疑似症狀，建議盡早預約全面體檢，等專業醫療團隊為你評估健康風險。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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