好多人都知道膽固醇同血糖都係健康檢查嘅重要指標，但係你知唔知呢兩者之間其實有密切關係？深圳博愛曙光醫院體檢科醫生指出，膽固醇水平異常可能會間接影響血糖控制，尤其係對糖尿病前期或糖尿病患者嚟講更需注意。 膽固醇點樣同血糖扯上關係？ 當體內低密度脂蛋白膽固醇（俗稱「壞膽固醇」）過高時，會導致血管內壁積聚脂肪，造成血管硬化。血管功能變差會影響胰島素輸送，令身體細胞對胰島素反應減弱，呢個情況就係「胰島素抵抗」——即係血糖較難被細胞吸收利用，久而久之血糖值就會升高。研究顯示，三酸甘油脂偏高嘅人，同時出現血糖異常嘅風險比一般人高2-3倍。點樣判斷自己係咪高危？ 如果你有以下情況就要特別留意： - 體檢報告顯示總膽固醇＞5.2mmol/L或低密度脂蛋白＞3.4mmol/L - 空腹血糖值持續在5.6-7.0mmol/L之間（糖尿病前期） - 腰圍過粗（男性＞90cm，女性＞80cm） 深圳博愛曙光醫院提供嘅「代謝綜合症篩查套餐」可以一次過評估膽固醇、血糖同其他代謝指標，方便及早發現問題。 日常改善兩大關鍵 1. 飲食調整：減少攝入動物內臟、油炸食品等含高飽和脂肪嘅食物，改食深海魚、燕麥等富含Omega-3同膳食纖維嘅食材 2. 運動習慣：每週至少3次、每次30分鐘嘅中等強度運動（如快行、遊泳），能同時提升好膽固醇水平同改善胰島素敏感度 醫生特別提醒：「唔少人以為膽固醇高只係影響心血管，其實長期膽固醇超標會增加糖尿病風險。建議40歲以上人士每年做一次包含血脂同血糖嘅全面體檢。」 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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