空腹血糖係評估身體健康嘅重要指標之一，尤其對預防同早期發現糖尿病好關鍵。正常成年人嘅空腹血糖值應該喺3.9-6.1mmol/L之間，如果連續兩次檢測都高過呢個範圍，就可能需要進一步檢查係咪有糖尿病嘅風險。 做空腹血糖檢測之前，記得要禁食8-12個鐘，連水都最好少飲，咁先可以確保結果準確。好多人都以為飲少少水冇問題，但其實都可能影響檢測結果。深圳博愛曙光醫院體檢科嘅醫生提醒，最好喺朝早9點前完成抽血，因為人體嘅血糖水平會隨住時間同活動量而變化。如果發現血糖值偏高，唔使太驚慌，可能只係一時嘅波動。建議隔一段時間再檢測，或者做糖化血紅蛋白(HbA1c)測試，呢個可以反映過去2-3個月嘅平均血糖水平，結果更加全面。深圳博愛曙光醫院體檢科提供多種健康檢查套餐，可以根據個人需要選擇合適嘅項目。 保持健康飲食同適量運動係控制血糖嘅基礎。減少高糖同高脂肪食物，多食蔬菜同全穀類，每日做30分鐘中等強度運動，對維持正常血糖好有幫助。定期做身體檢查，尤其係40歲以上或者有家族病史嘅人士，更應該關注血糖變化。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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