骨質疏鬆係一種常見嘅骨骼疾病，特別係中老年人同更年期後嘅女性容易出現。呢種病初期冇明顯症狀，好多人直到骨折先發現問題。及早檢查同預防係關鍵，咁點樣知道自己有冇骨質疏鬆呢？ 1. 留意身體嘅警號 雖然骨質疏鬆初期冇明顯症狀，但隨住病情發展，可能會出現以下情況： - 身高變矮：由於脊椎骨質流失，可能導致身高縮短。 - 腰背痛：尤其係冇明顯外傷嘅情況下，可能係脊椎壓縮性骨折嘅徵兆。 - 容易骨折：輕微碰撞或跌倒就骨折，特別係手腕、髖關節同脊椎部位。如果你有以上情況，建議儘快去醫院檢查。 2. 做骨密度檢查（DEXA檢查） 骨密度檢查係診斷骨質疏鬆最準確嘅方法，呢種檢查簡單、快速，而且冇痛楚。深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅骨密度檢測，可以準確評估骨骼健康狀況。一般建議以下人羣定期做檢查： - 50歲以上女性 - 65歲以上男性 - 長期服用類固醇藥物嘅人 - 有家族骨質疏鬆病史嘅人 3. 評估風險因素 除咗症狀同檢查，以下因素都會增加骨質疏鬆嘅風險： - 年齡增長：骨骼隨年齡增長自然流失。 - 女性更年期後：雌激素減少加速骨質流失。 - 不良飲食習慣：鈣同維他命D攝取不足。 - 缺乏運動：長期久坐會影響骨骼健康。 4. 預防同改善方法 如果檢查發現骨質疏鬆，唔使太擔心，可以透過以下方法改善： - 補充鈣同維他命D：多食乳製品、深綠色蔬菜，適當曬太陽。 - 規律運動：負重運動（如行路、太極）有助增強骨骼。 - 戒煙戒酒：減少對骨骼嘅傷害。 - 定期覆診：跟進骨骼狀況，必要時接受治療。 深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅骨質疏鬆評估同健康管理方案，幫助你及早發現同預防骨骼問題。如果你懷疑自己有骨質疏鬆，建議儘早預約檢查，保障骨骼健康。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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