骨密度係評估骨骼健康嘅重要指標，直接反映骨質嘅強度同埋患上骨質疏鬆症嘅風險。正常成年人嘅骨密度T值通常喺-1到+1之間，呢個範圍表示骨質屬於正常水平。如果T值低過-2.5，就可能診斷為骨質疏鬆症，需要及時接受治療同埋調整生活習慣。 點解要關注骨密度？骨骼隨住年齡增長會逐漸流失鈣質同埋其他礦物質，尤其係女性更年期後，雌激素水平下降會加速骨質流失。定期檢查骨密度可以及早發現問題，避免骨折等嚴重後果。深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅骨密度檢測，採用雙能X光吸收測量法（DXA），準確評估骨質狀況。 影響骨密度嘅因素 1. 年齡：30歲後骨質開始緩慢流失，50歲後速度加快。 2. 性別：女性比男性更容易出現骨質疏鬆。 3. 飲食習慣：鈣同維他命D攝取不足會影響骨質健康。 4. 運動量：負重運動（如行路、跑步）有助維持骨密度。 點樣保持健康骨密度？ - 均衡飲食：多食奶類、豆製品、深綠色蔬菜等含鈣豐富嘅食物。 - 適量曬太陽：每日曬10-15分鐘太陽，幫助身體合成維他命D。 - 規律運動：每週至少進行3次負重運動，增強骨骼強度。 如果發現骨密度偏低，建議及早諮詢醫生。深圳博愛曙光醫院體檢科提供全面骨質評估同健康指導，幫助你掌握骨骼健康狀況。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
點擊「打開微信」進入微信，點右上⊕，粘貼ID，添加客服開始免費咨詢！
