洗牙係保持口腔健康嘅重要步驟，但好多人都唔清楚洗牙前後應該注意啲咩。深圳博愛曙光醫院口腔科專業醫生提醒，洗牙前後嘅護理對牙齒健康至關重要，以下係一啲實用建議。

洗牙前嘅準備  
洗牙前，建議避免食太硬或太熱嘅食物，以免刺激牙齦。如果你有牙齦出血或敏感問題，可以提前同醫生溝通，醫生會根據你嘅情況調整洗牙方式。另外，洗牙前最好刷牙，保持口腔清潔，咁樣可以幫助醫生更準確地評估你嘅口腔狀況。



洗牙後嘅護理  
洗牙後，牙齒可能會暫時感到敏感，呢個係正常現象，通常幾日內會消失。建議洗牙後24小時內避免食太熱、太冷或太酸嘅食物，以免刺激牙齒。同時，洗牙後要更加註 加注重口腔衛生，每日刷牙兩次，並使用牙線清潔牙縫，防止牙菌斑積聚。如果你有牙齦出血或腫痛，可以用溫鹽水漱口，幫助消炎。

定期洗牙嘅重要性  
洗牙唔單止可以清除牙結石，仲可以預防牙周病同蛀牙。深圳博愛曙光醫院口腔科建議，每半年到一年洗一次牙，保持口腔健康。如果你有牙周病或其他口腔問題，醫生可能會建議你更頻繁地洗牙。

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