牙齦紅腫、疼痛係唔少人遇到嘅問題，可能係由於牙齦炎、牙周病或者唔正確嘅口腔護理習慣引起。如果唔及時處理，可能會導致更嚴重嘅口腔問題。今日，深圳博愛曙光醫院口腔科嘅專業醫生就同大家分享一啲有效嘅牙齦消腫方法，幫你快速緩解不適。  

1. 保持口腔清潔  
牙齦腫痛嘅主要原因之一係口腔細菌積聚。每日早晚刷牙，使用軟毛牙刷同含氟牙膏，並配合牙線清理牙縫，可以有效減少牙菌斑。深圳博愛曙光醫院嘅醫生建議，刷牙時動作要輕柔，避免刺激牙齦。  



2. 鹽水漱口  
用溫鹽水漱口係一種簡單又有效嘅牙齦消腫方法。鹽水有消炎殺菌嘅作用，每日漱口2-3次，每次30秒，可以幫助減輕牙齦腫脹同疼痛。  

3. 冰敷緩解腫痛  
如果牙齦腫痛明顯，可以用冰袋或者凍毛巾敷喺臉頰外側，每次10-15分鐘。冰敷可以收縮血管，減輕炎症同腫脹。  

4. 避免刺激性食物  
辛辣、過熱或者過硬嘅食物可能會加重牙齦不適，建議暫時避免呢類飲食，改為清淡易咀嚼嘅食物。  

5. 及時就醫  
如果牙齦腫痛持續唔退，或者伴有出血、化膿等情況，可能係牙周病嘅徵兆，建議盡快就醫。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有先進嘅設備同經驗豐富嘅醫生，可以提供專業嘅治療方案，幫你恢復健康牙齦。  

深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。