蛀牙係好多人嘅煩惱，如果唔及時處理，可能會導致牙痛、敏感甚至牙齒脫落。深圳博愛曙光醫院口腔科專家提醒，其實只要掌握正確嘅護牙方法，就可以有效減緩蛀牙速度，保護牙齒健康。  

首先，刷牙方式要正確。建議每日早晚用含氟牙膏刷牙，每次至少2分鐘，採用45度角輕輕打圈方式清潔牙面同牙齦邊緣。飯後最好用牙線清潔牙縫，避免食物殘渣積聚形成牙菌斑。  



其次，控製糖分攝入。細菌最鍾意糖分，糖分會轉化為酸性物質侵蝕牙釉質。減少飲汽水、食糖果，尤其係睡前避免食甜嘢。如果真係想食，可以選擇無糖口香糖刺激唾液分泌，中和口腔酸性環境。  

另外，定期檢查牙齒好重要。深圳博愛曙光醫院口腔科建議每半年做一次專業檢查同洗牙，及早發現初期蛀牙可以通過簡單嘅補牙處理，避免惡化到需要根管治療。  

最後，可以考慮使用氟化物保護。除咗含氟牙膏，專業牙醫可能會根據情況建議使用氟化泡沫或氟化漆，幫助強化牙釉質，減緩蛀牙發展速度。  

蛀牙預防勝於治療，養成良好習慣先係關鍵。如果發現牙齒有黑點、敏感或疼痛，記得及時就醫。  

深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）