蛀牙係香港人常見嘅口腔問題，好多人都以為刷牙就夠，其實揀啱牙膏都好重要。市面上有好多聲稱可以預防蛀牙嘅牙膏，但係唔係全部都有效，今日就等深圳博愛曙光醫院口腔科專家同大家分享點揀牙膏先至可以真正預防蛀牙。

首先，要睇牙膏入面有冇含氟。氟化物係目前公認最有效預防蛀牙嘅成分，佢可以幫助強化牙齒表面嘅琺瑯質，減慢蛀牙嘅形成。成年人建議使用含氟量在1000-1500ppm嘅牙膏，小朋友就要根據年齡選擇適合嘅含氟量。



其次，要注意牙膏嘅研磨度。研磨度過高嘅牙膏會傷害牙齒表面，長期使用反而會令牙齒變得更脆弱。最好選擇標明"低研磨"或"溫和配方"嘅牙膏，特別係牙齒敏感嘅人士。

深圳博愛曙光醫院口腔科提醒，牙膏只係輔助工具，最重要係保持正確嘅刷牙習慣。每日至少刷牙兩次，每次兩分鐘，配合牙線清潔牙縫，定期做口腔檢查，咁先可以真正預防蛀牙。

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