牙齒健康唔單止影響我哋嘅外觀，仲會直接影響消化功能同整體健康。好多人以為每日刷牙就夠，其實要維持一口健康牙齒，仲有好多細節要注意。今日深圳博愛曙光醫院口腔科醫生就同大家分享一啲實用嘅護牙知識。

每日刷牙兩次係基本  
醫生建議每日早晚各刷牙一次，每次最少兩分鐘。刷牙時要用軟毛牙刷，以45度角輕輕刷洗牙齦同牙齒交界處。記得唔好太用力，否則會傷害牙齦。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，飯後最好等30分鐘先刷牙，特別係食完酸性食物後，因為酸性會暫時軟化牙釉質。



牙線使用好重要  
刷牙只可以清潔到牙齒表面七成嘅地方，牙縫之間嘅食物殘渣要靠牙線先清得乾淨。每日用牙線一次，可以有效預防牙周病同蛀牙。如果覺得普通牙線難用，可以選擇牙線棒，深圳博愛曙光醫院口腔科就有專業醫生可以教導正確使用方法。

定期檢查不能少  
即使冇牙痛，成年人都應該每半年去口腔科檢查一次。專業醫生可以早期發現蛀牙、牙周病等問題，及時治療可以避免情況惡化。深圳博愛曙光醫院口腔科配備先進設備，可以做全面口腔檢查，仲有專業嘅洗牙服務，幫你清除頑固牙石。

飲食習慣影響大  
經常食甜食同碳酸飲品容易導致蛀牙，建議少食為妙。多食含鈣豐富嘅食物，如牛奶、芝士等，可以強化牙齒。飲茶都有助預防蛀牙，因為茶葉中含有氟化物。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生特別提醒，吸煙會令牙齒變黃，仲會增加患牙周病嘅風險。

特殊人羣要特別注意  
孕婦、糖尿病患者同長者要更加註 加注重口腔護理。孕婦荷爾蒙變化容易引起牙齦問題；糖尿病患者傷口癒合慢，牙周病風險更高；長者牙齦萎縮，要特別注意清潔假牙。

深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業醫療團隊，提供全面牙科服務，包括洗牙、補牙、牙齒矯正等。醫院環境舒適，設備先進，致力為市民提供優質口腔健康服務。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。  
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