許多人都有睡眠不足嘅問題，長期熬夜、壓力大或者失眠都會影響身體健康。但你有冇諗過，睡眠不足可能同牙痛有關？深圳博愛曙光醫院口腔科醫生指出，睡眠質量差確實可能導致口腔問題，甚至引發牙痛。  

 睡眠不足點解會牙痛？  



1. 免疫力下降：睡眠不足會削弱人體嘅免疫力，令口腔細菌更容易滋生，增加牙齦炎、牙周病嘅風險。如果本身已經有輕微嘅口腔問題，睡眠不足會令症狀惡化，出現牙痛。  

2. 磨牙或咬牙：壓力大、睡眠質素差嘅人容易有夜間磨牙（磨牙症）或者不自覺咬牙嘅習慣。長期磨牙會令牙齒過度磨損，甚至引發牙齒敏感、牙痛。  

3. 口乾加重：睡眠不足可能影響唾液分泌，令口腔環境變乾，細菌更容易積聚，導致蛀牙或牙齦發炎，最終引發牙痛。  

 點樣改善睡眠不足引起嘅牙痛？  

如果你因為睡眠不足而出現牙痛，可以嘗試以下方法：  
- 保持規律作息，盡量每晚7-8小時睡眠，減少熬夜。  
- 睡前放鬆心情，避免飲用咖啡或濃茶，以免影響睡眠。  
- 使用防磨牙牙套，如果發現自己有磨牙問題，可以到深圳博愛曙光醫院口腔科訂製防磨牙牙託，減少牙齒磨損。  
- 定期檢查牙齒，及早治療蛀牙、牙周病等問題，避免睡眠不足加劇牙痛。  

 點解要選擇專業口腔科治療？  

如果牙痛持續，尤其是伴隨牙齦腫脹、咬合不適等症狀，建議盡快就醫，以免延誤治療。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有先進嘅檢查設備同經驗豐富嘅醫生團隊，可以準確診斷牙痛原因，並提供合適嘅治療方案，例如補牙、根管治療或牙周治療等，幫助患者恢復口腔健康。  

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。  
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