掉牙唔單止影響外觀同講嘢，仲會影響到飲食同營養吸收。好多人都會問：「掉牙之後要補充咩營養先好？」深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，掉牙後嘅營養補充好重要，可以幫助傷口恢復同埋維持口腔健康。 首先，蛋白質係修復組織嘅關鍵營養。掉牙後，傷口需要時間癒合，攝取足夠嘅蛋白質可以加速呢個過程。建議可以食魚、雞蛋、瘦肉或者豆腐呢啲易消化又富含蛋白質嘅食物。其次，維他命C對牙齦健康好重要。維他命C可以幫助膠原蛋白合成，促進牙齦修復，同時增強免疫力。橙、奇異果、番茄同埋綠葉蔬菜都係好選擇。不過要注意，如果傷口仲未完全好，就唔好食太酸嘅生果，避免刺激傷口。 另外，鈣質同埋維他命D都係維持牙齒同骨骼健康嘅必要營養。雖然掉牙後唔會即刻影響骨骼，但長期缺乏鈣質可能會令其他牙齒變得脆弱。牛奶、芝士、芝麻同埋深綠色蔬菜都含有豐富鈣質，而曬太陽可以幫助身體合成維他命D。 最後，軟質食物係掉牙後初期嘅飲食首選。例如粥、燉湯、蒸蛋等，容易咀嚼同吞嚥，減少對傷口嘅刺激。切忌食太硬或者太熱嘅食物，以免影響傷口恢復。 深圳博愛曙光醫院口腔科醫生強調，掉牙後唔單止要注重營養，仲要定期檢查口腔健康，必要時考慮修復缺牙，例如種牙或者假牙，避免長期缺牙影響咀嚼功能同埋鄰近牙齒嘅穩定性。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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