蛀牙係香港人常見嘅口腔問題，唔少人都想知點樣可以減慢蛀牙速度。其實只要掌握正確方法，配合良好習慣，蛀牙係可以有效控制嘅。今日就等深圳博愛曙光醫院口腔科嘅專業醫生同大家分享一啲實用技巧。 1. 正確刷牙方法好關鍵 好多人都以為刷牙越大力越好，其實咁樣反而會傷害牙齒表面。醫生建議使用軟毛牙刷，採用"巴氏刷牙法"，即係牙刷同牙齦成45度角，輕輕打圈清潔每顆牙齒。特別要注意清潔牙縫同牙齦邊緣位置，呢啲地方最容易藏污納垢。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，每日至少刷牙兩次，每次最少兩分鐘，早晚各一次係最基本要求。2. 使用含氟牙膏有幫助 氟化物可以有效強化牙齒表面，減慢蛀牙速度。選擇牙膏時，可以留意含有氟化物成分嘅產品。不過要注意，小朋友使用含氟牙膏要適量，最好喺家長監督下使用。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生指出，定期使用含氟漱口水都有助預防蛀牙。 3. 控制甜食攝取量 糖分係導致蛀牙嘅主要原因之一。減少食糖同含糖飲品可以有效減慢蛀牙速度。特別要注意避免長時間含住糖果或飲用甜飲，咁樣會令牙齒長時間接觸糖分，增加蛀牙風險。如果真係好想食甜嘢，最好選擇喺正餐時間食用，之後立即漱口或刷牙。 4. 定期檢查好重要 即使冇明顯牙痛，都建議每半年去口腔科做一次檢查。專業醫生可以及早發現早期蛀牙，及時處理。深圳博愛曙光醫院口腔科配備先進設備，可以精準診斷牙齒健康狀況，提供專業治療建議。定期洗牙都係預防蛀牙嘅有效方法，可以清除一般刷牙難以去除嘅牙菌斑同牙石。 5. 使用牙線清潔牙縫 單靠刷牙無法完全清潔牙縫，建議每晚刷牙前使用牙線清潔牙縫。呢個簡單習慣可以有效減少牙縫間食物殘留，降低蛀牙風險。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，使用牙線時要注意力度適中，避免傷害牙齦。 記住以上幾點，養成良好口腔護理習慣，就可以有效減慢蛀牙速度。如果已經出現蛀牙，建議盡早就醫，避免情況惡化。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有豐富經驗嘅專業團隊，可以為你提供全面治療方案。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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