好多人都遇過刷牙或者食嘢嘅時候牙齦突然出血嘅情況，雖然唔算好嚴重，但都唔可以掉以輕心。牙齦出血其實係口腔健康發出嘅警訊，可能預示住一啲口腔問題或者身體狀況。 牙齦出血最常見嘅原因係牙周病，尤其係牙齦炎。當牙菌斑喺牙齒同牙齦邊緣積聚，就會引起發炎，令牙齦變得紅腫同容易出血。如果唔及時處理，牙齦炎可能會發展成更嚴重嘅牙周炎，甚至造成牙齒鬆動脫落。除咗牙周病之外，刷牙方法唔正確都係導致牙齦出血嘅常見原因。用太大力刷牙或者用咗啲硬毛嘅牙刷，會傷害牙齦組織。另外，維生素C缺乏、荷爾蒙變化（例如懷孕期間）、同埋某啲血液疾病或者長期服用抗凝血藥物都可能引致牙齦容易出血。 要預防牙齦出血，保持良好嘅口腔衛生習慣係最關鍵嘅。建議每日刷牙兩次，每次至少兩分鐘，同埋要用牙線清潔牙縫。揀選一把軟毛牙刷同埋含氟牙膏，學習正確嘅刷牙方法（例如巴氏刷牙法），可以有效清除牙菌斑又唔會傷害牙齦。 定期去專業嘅牙科診所洗牙都好重要。每半年洗一次牙可以徹底清除牙結石同埋牙菌斑，預防牙周病。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有先進嘅設備同埋經驗豐富嘅牙醫團隊，可以為你提供專業嘅口腔檢查同埋治療。 如果你已經有牙齦出血嘅問題，除咗改善口腔清潔之外，可以嘗試用溫鹽水漱口，有助消炎同埋促進牙齦健康。如果牙齦出血持續超過一個星期，或者伴隨其他症狀如牙齦腫痛、口臭等，就應該盡快求醫，排除嚴重疾病嘅可能性。 平時飲食方面，多攝取富含維生素C嘅食物，例如橙、士多啤梨同埋西蘭花，有助強化牙齦組織。同時要戒煙限酒，因為煙酒會加重牙齦問題。 深圳博愛曙光醫院提醒大家，牙齦出血雖然常見，但唔可以忽視。定期口腔檢查同埋養成良好嘅口腔衛生習慣，先至係保持牙齦健康嘅不二法門。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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