牙齦萎縮係口腔常見問題，唔單止影響美觀，重可能導致牙齒敏感甚至鬆動。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，牙齦萎縮多數同日常護理不當有關，只要做好預防措施，可以有效降低風險。 牙齦萎縮嘅主要原因 1. 刷牙太用力：長期用硬毛牙刷或橫向用力刷牙，會磨損牙齦邊緣。 2. 牙周病：細菌感染引發嘅炎症會破壞牙齦組織同牙槽骨。 3. 牙齒唔整齊：錯位牙齒容易藏污納垢，增加牙齦負擔。 4. 年紀增長：自然老化會令牙齦組織變薄。5個預防牙齦萎縮嘅實用方法 1. 改用軟毛牙刷同正確刷牙 建議用軟毛牙刷，以45度角輕輕打圈清潔牙齦邊緣，每日至少刷牙兩次，每次2分鐘。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生強調，正確刷牙方式比用力更重要。 2. 定期洗牙同檢查 每半年至一年洗牙一次，清除牙結石，預防牙周病。早期發現牙齦問題可以及時治療，避免惡化。 3. 使用牙線代替牙籤 牙籤容易刺激牙齦，改用牙線或衝牙機可以更溫和咁清除牙縫食物殘渣。 4. 戒菸同控制慢性病 吸菸會減少牙齦血液供應，而糖尿病等慢性病會加速牙周組織破壞。 5. 均衡飲食補充維C 缺乏維生素C會導致牙齦脆弱，多食新鮮蔬果如橙、奇異果等有幫助。 如果已經出現牙齦萎縮，深圳博愛曙光醫院口腔科提供牙齦修復治療，包括深層清潔、牙齦移植等方案，幫助恢復口腔健康。 > 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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