牙齦萎縮係口腔科常見嘅問題，表現為牙齦組織逐漸退縮，露出更多牙根，甚至可能導致牙齒敏感、鬆動等情況。好多人以為牙齦萎縮只係年紀大嘅問題，但其實營養缺乏都可能係重要原因之一。咁，牙齦萎縮究竟係缺乏咩營養呢？ 牙齦萎縮常見嘅營養不足1. 維他命C 維他命C對牙齦健康至關重要，如果長期攝入不足，可能會導致牙齦出血、腫脹，甚至萎縮。身體缺乏維他命C時，牙齦組織嘅膠原蛋白合成受影響，無法維持健康嘅牙齦結構。 2. 鈣質 牙齒同牙齦都需要足夠嘅鈣質來維持強度。缺鈣會令牙槽骨密度下降，間接影響牙齦支撐力，加速牙齦萎縮。 3. 維他命D 維他命D幫助身體吸收鈣質，如果唔夠維他命D，即使補鈣效果亦會大打折扣。研究發現，維他命D不足嘅人更容易出現牙周病，繼而引發牙齦萎縮。 4. B族維他命 B族維他命（尤其係B12）對口腔黏膜健康好重要，缺乏時可能導致牙齦炎，長期炎症會加劇牙齦萎縮。 點樣預防牙齦萎縮？ 1. 均衡飲食，多食新鮮蔬果、奶製品、堅果等，補充維他命C、鈣同維他命D。 2. 定期口腔檢查，深圳博愛曙光醫院口腔科醫生建議，每半年檢查一次牙齒同牙齦，及早發現問題並處理。 3. 正確刷牙，避免用力過猛或使用硬毛牙刷，減少對牙齦嘅刺激。 4. 戒煙限酒，煙酒會損害牙齦組織，加速牙齦萎縮。 如果已經出現牙齦萎縮，應及早求醫，深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業診斷同治療方案，幫助改善牙齦健康。 > 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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