牙骹痛（醫學上稱為顳顎關節症候羣）係唔少人都遇到過嘅問題，尤其係壓力大或者經常咬緊牙關嘅人。牙骹痛唔單止影響進食同講嘢，嚴重時仲會導致頭痛甚至耳鳴。喺深圳博愛曙光醫院口腔科，我哋經常遇到患者因為忽視初期症狀而令問題惡化嘅個案。今日就同大家講下牙骹痛嘅常見成因同應對方法。 常見成因1. 不良咬合習慣 長期食嘢側重一邊、夜晚磨牙（夜磨牙症），或者中意咬硬物（例如咬冰、開樽蓋）都會令顳顎關節過度負荷。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生指出，呢類患者通常關節位置會有「咔咔」聲，嚴重時張大嘴都會痛。 2. 壓力引起肌肉緊張 情緒緊張時，好多人會不自覺咬緊牙關，令咀嚼肌持續收縮。時間一長，肌肉疲勞就會引發炎症反應，導致牙骹區域脹痛，甚至擴散到太陽穴位置。 3. 關節結構問題 少部分人可能因為天生關節盤移位、關節炎或外傷（例如撞傷下巴），造成關節活動受阻。呢類情況需要專業影像檢查（如MRI）先至能確診。 點樣預防同治療？ - 改變生活習慣：避免食太硬嘅食物，戒掉單側咀嚼嘅習慣，減壓放鬆尤其重要。 - 物理治療：深圳博愛曙光醫院口腔科提供超聲波治療同肌肉放鬆訓練，幫助緩解炎症。 - 咬合板治療：針對夜磨牙患者，定製軟質咬合板可以減少關節負擔。 如果牙骹痛持續超過兩週，或者伴隨耳鳴、頭痛，一定要及時求醫。延誤治療可能導致慢性疼痛，甚至影響張口度。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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