牙肉痛係唔少人都遇到過嘅問題，可能因為牙齦發炎、蛀牙、生智慧齒等原因引起。遇到牙肉痛，除咗要及時去搵專業嘅口腔科醫生檢查，飲食方面都要注意選擇一啲可以舒緩不適嘅食物。 1. 溫和易嚼嘅食物 牙肉痛嘅時候，最好避免食太硬或者太熱嘅食物，以免刺激牙齦，加重疼痛。可以選擇粥、蒸蛋、豆腐、軟熟嘅麵條等，呢啲食物容易消化，對牙齦嘅刺激較小。2. 天然消炎食物 蜂蜜、生薑、蒜頭等具有天然消炎作用嘅食物，可以幫助減輕牙齦發炎。例如，用溫水沖蜂蜜飲，或者用生薑片輕輕敷喺痛處，都有助於緩解痛楚。 3. 維他命C豐富嘅蔬果 維他命C可以增強牙齦健康，減少發炎機會。橙、奇異果、士多啤梨、菠菜等都係唔錯嘅選擇。但要注意，如果牙肉已經好敏感，避免直接咬生果，可以榨汁或者切細啲進食。 4. 凍飲或凍敷 如果牙肉痛伴隨腫脹，可以飲凍水或者用冰袋輕輕敷喺面部，幫助消腫止痛。但要注意，凍敷時間唔好太長，每次約10-15分鐘就夠。 5. 避免刺激性食物 辛辣、油炸、酸甜過重嘅食物容易刺激牙齦，加重痛楚。暫時避開呢類食物，等牙肉恢復後再食會更穩陣。 牙肉痛點算好？建議及時就醫 如果牙肉痛持續好耐，甚至伴隨流血、化膿等情況，可能係嚴重嘅口腔問題，例如牙周病或者嚴重蛀牙，需要專業治療。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅醫生團隊，可以為你提供精準嘅診斷同治療方案。 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳居民就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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